Zioła i zespół jelita drażliwego
Dotychczas nie poznano przyczyn tej choroby. Wiadomo, na podstawie skarg pacjentów, że cierpią na nią przede wszystkim ludzie ze skłonnościami do stanów lękowych i depresji. Każda, nawet drobna, stresująca sytuacja może nasilać objawy. Zespół jelita drażliwego charakteryzuje się bardzo dokuczliwymi dolegliwościami ze strony jelita grubego: kurczowe bóle brzucha, uczucie pełności, wzdęcia, odbijania, nudności. Jednocześnie towarzyszą temu problemy z oddawaniem stolca: naprzemiennie zaparcia lub biegunki. Chorobę potęguje niewłaściwa dieta i nietolerancja niektórych pokarmów.
Jest to bardzo uciążliwa, a zarazem bolesna dolegliwość, która dotyczy ok. 20% ludzi. Mężczyźni chorują dwa razy rzadziej od kobiet.
Jedną z najczęstszych przyczyn nieobecności w pracy,oprócz przeziębień, są dolegliwości związane z tą chorobą.Osobom tym trudniej jest realizować plany życiowe i zawodowe, niechętnie wychodzą z domu, podróżują.
Objawy zespołu jelita drażliwego
Charakterystyczne objawy zespołu jelita drażliwego:
- nasilanie się dolegliwości po zdenerwowaniu,
- kurczowe bóle brzucha, szczególnie w miejscach, gdzie przebiega jelito grube,
- wzdęcia, uczucie ucisku, rozpierania, bóle w okolicach wątroby lub lewego biodra,
- nieregularne wypróżnienia: zaparcia lub biegunki na przemian,
- stolec oddawany z domieszką śluzu lub niekiedy wyłącznie śluzu,
- ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie,
- zaburzenia trawienia,
- dolegliwości częściowo ustępują po wypróżnieniu i oddaniu gazów,
- uczucie niepełnego wypróżnienia.
Gdy choroba ma postać zaparciową, wówczas w przewadze występują wzdęcia, odbijania, zgaga, nudności, zwłaszcza po spożyciu posiłku. Natomiast, gdy przybiera postać biegunkową, natychmiast po zjedzeniu posiłku występuje nagła potrzeba wypróżnienia. Towarzyszą mu bóle i silne wzdęcia. Najczęściej zdarza się to w sytuacjach stresowych.
Leczenie i zapobieganie
W zasadzie nie ma skutecznej metody leczenia zespołu jelita drażliwego. Można jedynie łagodzić dolegliwości poprzez ograniczanie i eliminowanie czynników wywołujących objawy.
Badania OB, morfologii, badania endoskopowe, na obecność pasożytów i inne, w przypadku tej choroby nie odbiegają od normy. Lecz, aby wykluczyć inne choroby przewodu pokarmowego, należy poddać się tym badaniom.
Najważniejszą sprawą i chyba najtrudniejszą jest unikanie stresu. Sytuacje stresowe towarzyszą nam przez całe życie, ale w miarę możliwości należy je eliminować, prowadzić regularny tryb życia i dostosowany do swojej choroby sposób odżywiania.
Osoby z zespołem jelita drażliwego muszą zaobserwować jakie pokarmy powodują nasilenie się dolegliwości. Wówczas w drodze eliminacji należy je wykluczyć z codziennej diety. Teoretycznie wszystkie produkty mogą działać jak alergen. Najczęściej są to produkty wzdymające, takie jak: groch, fasola, bób, kapusta. Ale równie dobrze mogą być to: świeże ogórki, jabłka (zawierają fruktozę, która często jest przyczyną uczulenia), chleb pełnoziarnisty, orzechy, nabiał, niektóre zboża bogate w gluten, czekolada, sztuczne barwniki, glutaminian sodu, kawa, herbata itd..
Błonnik zawarty w zbożach, owocach i warzywach reguluje pracę jelit, ale spożywany w większych ilościach przyczynia się do dokuczliwych wzdęć. Nadmiar węglowodanów fermentuje w jelitach i wywołuje gazy, które również powodują wzdęcia. Jak widzimy jest mnóstwo czynników nasilających objawy, ale w drodze eliminacji, należy je usunąć lub chociaż ograniczyć.
Posiłki należy jeść spokojnie, bez pośpiechu, częściej i w mniejszych ilościach.
Ulgę w cierpieniach przynoszą ciepłe kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych lub ziół. Można wykonać masaż brzucha lub ciepłe okłady.
Codzienną filiżankę kawy lub herbaty można zastąpić np. herbatą Yerba Mate z ostrokrzewu paragwajskiego, która korzystnie wpływa na układ nerwowy.
Zioła stosowane przy zespole jelita drażliwego
Wspomagająco można zażywać zioła o działaniu uspokajającym, regulującym pracę jelit i przewodu pokarmowego. Należą do nich:
- żeń-szeń - zwiększa odporność na stres,
- rumianek - leczy zaburzenia trawienne, działa rozkurczowo, likwiduje wzdęcia,
- koper - działa uspokajająco, rozkurczowo, wiatropędnie, pobudza perystaltykę jelit,
- kminek - likwiduje wzdęcia,
- kozłek lekarski (waleriana) - działanie przeciwnerwicowe,
- melisa - działanie uspokajające, pobudzające trawienie,
- mięta pieprzowa - pomocna przy niestrawnościach i wzdęciach.
