Bóle brzucha, wzdęcia, kolki, zgaga to niemal codzienność dla wielu osób. Częstą przyczyną bywa stres, jedzenie w pośpiechu, nieprawidłowa, niedostosowana do własnych potrzeb dieta, a czasem po prostu zjedzenie zbyt dużej ilości pożywienia.
Idealnym rozwiązaniem jest odpowiednia, dostosowana do własnych potrzeb dieta, unikanie przejadania się i jedzenia potraw, które nam szkodzą, a także tryb życia dostosowany do własnych możliwości. Kiedy jednak zdarząją nam się problemy z trawieniem, odpowiednio zastosowane zioła lecznicze mogą przynieść ulgę. Poniżej prezentujemy listę porad oraz ziół stosowanych na problemy układu pokarmowego.

Porady zdrowotne na problemy z trawieniem, zgagą, zaparciami

Nieżyt żołądka

Nieżyt żołądka jest to stan zapalny w obrębie błony śluzowej żołądka. Przebieg choroby może być ostry lub przewlekły. Ostry nieżyt żołądka najczęściej spowodowany jest zatruciem pokarmowym (nieświeże, ciężkostrawne...

Zioła i zespół jelita drażliwego

Zioła i zespół jelita drażliwego

Dotychczas nie poznano przyczyn tej choroby. Wiadomo, na podstawie skarg pacjentów, że cierpią na nią przede wszystkim ludzie ze skłonnościami do stanów lękowych i depresji. Każda, nawet drobna, stresująca sytuacja może nasilać...

Naturalne sposoby na wzdęcia

Dowiedz się, jakie są przyczyny powstawania wzdęć, jak domowymi sposobami zapobiegać powstawaniu wzdęć, czego unikać w diecie oraz jak możemy korzystać z ziół, aby łagodzić nieprzyjemne objawy...

Sposoby na zgagę

Najczęstszą przyczyną zgagi, zwanej fachowo chorobą refluksową, jest nadkwaśność soków żołądkowych i zwiotczenie dolnej części przełyku. Układ pokarmowy jest podzielony na części. Między nimi znajdują się grube obręcze...

Ziołowe sposoby na biegunkę

Ziołowe sposoby na biegunkę

Biegunką nazywamy częste oddawanie stolca, który ma płynną lub półpłynną konsystencję. Dochodzi do niej najczęściej po błędach dietetycznych. Wywołać ją mogą również czynniki emocjonalne, różnego rodzaju alergie oraz...

Domowe i szybkie sposoby na zaparcia

Domowe i szybkie sposoby na zaparcia

Regularne ćwiczenia fizyczne i jedzenie pokarmów z dużą zawartością błonnika pomagają prawidłowo działać układowi pokarmowemu. Skutecznie walczą z zaparciami. Działanie układu pokarmowego u poszczególnych osób może się...

Otręby pszenne - bogactwo błonnika, także na zaparcia

Otręby pszenne to naturalny produkt otrzymany z przemiału oczyszczonego ziarna pszenicy. Zawierają one około 16% białka, 4% tłuszczu, 60% węglowodanów, naturalny błonnik oraz witaminy z grupy A, E i substancje mineralne: fosfor, wapń,...

Zaparcia? Jedz potrawy z błonnikiem

Dietę bogatoresztkową, czyli zawierającą błonnik,  warto stosować przy problemach z wypróżnianiem.  Pomaga przy zaparciach, zmniejsza poziom złego cholesterolu. Główne działanie błonnika w diecie bogatoresztkowej to:...

Sposoby na dobre trawienie

Niemal każdy Polak ma lub miewa kłopoty z trawieniem. I sami jesteśmy sobie winni. Kolki, bolesne bóle brzucha, uczucie przepełnienia, zgaga to typowe oznaki braku dbałości o nasz przewód pokarmowy. Uczucie niestrawności ustępuje...

Mniszek lekarski na zaparcia

Regularne ćwiczenia fizyczne i jedzenie pokarmów z dużą ilością błonnika pomagają prawidłowo działać układowi pokarmowemu. Działanie układu pokarmowego u różnych osób może się różnić, ale co do jednego jest zgodność...

Zaparcia u niemowląt - winne: krowie mleko

Zaparcia u niemowląt - winne: krowie mleko

Karmienie dziecka sproszkowanym mlekiem krowim może wywoływać zaparcia. Ich przyczyną jest zawarta w nim kazeina. Zaparcia pogłębia słodzenie mleka glukozą, a nie cukrem. Nie wiadomo, czemu tylko niektóre niemowlęta reagują...

Zioła lecznicze na problemy z trawieniem, zgagą, zaparciami

Lawenda - zioło na trawienie, uspokojenie, ponadto odstrasza komary i mole

Lawenda - zioło na trawienie, uspokojenie, ponadto odstrasza komary i mole

Lawenda (Lavandula) pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Dziś również rośnie na tych terenach, ale uprawia się ją niemal w każdym zakątku Europy i na innych kontynentach. Lawenda roztacza wokół siebie miły zapach. Ma wiele...

Jagody acai

Jagody acai

Jagody acai, czyli euterpa warzywna (Euterpe oleracea). Jest to gatunek roślin z rodziny arekowatych. Rośnie w tropikach i w strefie międzyzwrotnikowej w Południowej Ameryce. Owoce, młode pędy, części kwiatów, a nawet rdzeń młodego...

Kardamon - ciepły smak, doskonały na niestrawność

Kardamon - ciepły smak, doskonały na niestrawność

Kardamon malabarski (Elettaria kardamomum), to wieloletni, okazały gatunek byliny należący do rodziny imbirowatych. Jest uprawiany, ale też rośnie dziko w Indiach i na Cejlonie oraz w Chinach i Indonezji. Już w starożytności używano go...

Zioła ojca Klimuszki

Ojciec Klimuszko Ojca Czesława Klimuszkę znamy przede wszystkim jako niezwykłego uzdrowiciela, fitoterapeutę - zielarza i wizjonera. Ziołolecznictwem zajmował się w zasadzie już od dzieciństwa. Niesamowity instynkt, potem lata praktyki...

Papryka (Capsicum L.)

Papryka, zwana pieprzowcem jest rodzajem roślin z rodziny psiankowatych, więc łączy ją bliskie pokrewieństwo z ziemniakami, pomidorami, bakłażanami. Pochodzi z Ameryki Środkowej i Południowej. Do Europy sprowadzili ją Hiszpanie i...

Stewia - najsłodsza roślina świata

Stevia rebaudiana jest najsłodszą rośliną świata. Należy do rodzaju roślin z rodziny astrowatych. Stewia pochodzi z terenów tropikalnych i subtropikalnych Ameryki Południowej, Środkowej i Północnej. Jej ojczyzną jest Paragwaj....

Kurkuma - wzmacnia odporność, poprawia trawienie

Kurkuma, znana też pod nazwą ostryż długi, szafran indyjski lub żółcień, to wieloletnia bylina z rodziny imbirowatych. Większość surowca dostępnego na rynkach pochodzi z tropikalnych obszarów Azji, ale kurkumę hoduje się coraz...

Estragon (Artemisia dracunculus)

Estragon (Artemisia dracunculus)

Estragon zwany bylicą dragankiem lub bylicą estragon należy do gatunku roślin z rodziny astrowatych. Estragon w XIX wieku nazywano wężowcem lub wężowym zielem. Zioło to wówczas rzeczywiście stosowano na ukąszenia węży, ale wydaje...

Liść laurowy

Wawrzyn szlachetny, czyli laur (Laurus nobilis), to nawet stuletnie drzewo lub krzew należący do rodziny wawrzynowatych. Pochodzi z terenów śródziemnomorskich. Uprawiano go już w starożytnym Rzymie i Grecji. Wierzono wówczas, że...

Ziele angielskie

Ziele angielskie to niedojrzałe, wysuszone owoce drzewa pimentowego (Pimenta dioica), należącego do rodziny roślin mirtowatych. Drzewa pimentowe, inaczej drzewa korzennika lekarskiego, pochodzą z Ameryki Środkowej i Jamajki. Uprawiane są...

Muszkatołowiec korzenny (Myristica fragrans)

Muszkatołowiec korzenny - wiecznie zielone drzewo z rodziny muszkatołowcowatych. Jak wiele przypraw pochodzi z wysp Moluki, zwanych Wyspami Korzennymi. Obecnie uprawia się go na Karaibach, w Sri Lance i w Malezji. Owoce, a szczególnie pestki...

Jałowiec pospolity (Juniperus communis)

Jałowiec pospolity (Juniperus communis)

Jałowiec jest to krzew lub drzewko z rodziny cyprysowatych. Ze swych właściwości leczniczych znany już od starożytności. Występuje w Europie, Azji i Ameryce Północnej, głównie w strefie umiarkowanej. W Polsce rośnie na obszarach...

Lebiodka majeranek (Origanum majorana)

Majeranek jest to gatunek rośliny należący do rodziny jasnotowatych. Pochodzi z rejonów strefy śródziemnomorskiej. Już w starożytności doceniano walory majeranku i uprawiano na dużą skalę. Obecnie w naturalnym stanie można go...

Kwiat goździkowca (Flos Caryophylli)

Goździkowiec to wiecznie zielone drzewo rosnące w klimacie tropikalnym. Głównymi producentami goździków są: Indonezja, Malezja, Tanzania, Sri Lanka i Madagaskar. Pączki kwiatowe zerwane z drzewa goździkowego tuż przed kwitnieniem, to...

Cynamonowiec (Cinnamomum Scheffer)

Cynamonowiec (Cinnamomum Scheffer)

Cynamonowiec, to rodzaj roślin z rodziny wawrzynowatych. W stanie naturalnym rośnie we wschodniej i północno - wschodniej Azji. Cynamonowiec lubi ciepło i dużą wilgotność powietrza, dlatego uprawiany jest najczęściej w klimacie...

Cząber ogrodowy (Satureja hortensis)

Cząber ogrodowy (Satureja hortensis)

Cząber ogrodowy jest aromatyczną rośliną należącą do rodziny jasnotowatych. Prawdopodobnie pochodzi ze wschodniej części basenu Morza Śródziemnego i z terenów nad Morzem Czarnym. Od dawna jest uprawiany w wielu rejonach świata jako...

Tymianek pospolity (Thymus vulgaris)

Tymianek pospolity, to gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych. Jak większość znanych nam ziół pochodzi z krajów śródziemnomorskich. Do dziś w stanie naturalnym rośnie na terenach Hiszpanii, Francji, Maroka, Włoch. Obecnie na tych...

Kolendra (Coriandrum sativum)

Kolendra (Coriandrum sativum)

Kolendra, to roślina jednoroczna należąca do rodziny baldaszkowatych. Pochodzi ze wschodnich terenów strefy śródziemnomorskiej. Obecnie jest uprawiana w Europie, Azji i wielu innych regionach świata. Pomimo intensywnego, niezbyt miłego...

Gorczyca biała

Gorczyca biała

Gorczyca biała (Sinapis alba), to roślina jednoroczna należąca do rodziny roślin krzyżowych. Pochodzi z krajów basenu Morza Śródziemnego i Azji. Ze względu na jej szerokie zastosowanie w kuchni oraz w lecznictwie powszechnie uprawia...

Pieprz

Pieprz jest rośliną z rodziny pieprzowatych. Pochodzi z terenów Azji. Do czasów średniowiecza dla Europejczyków pieprz był trudno dostępny. Ze względu na znaczne odległości do "krainy, gdzie pieprz rośnie", na przyprawianie pieprzem...

Bazylia (Ocimum basilicum)

Bazylia (Ocimum basilicum)

Bazylia jest rośliną jednoroczną z rodziny jasnotowatych. Jej nazwa pochodzi od greckiego słowa "basileus", czyli król. Prawdopodobnie pochodzi z tropikalnych terenów Afryki. Do Europy sprowadził ją Aleksander Macedoński podczas...

Lipa - roślina lecznicza o delikatnym smaku

Lipa jest to długowieczne drzewo liściaste, należące do rodziny lipowatych. Pospolicie występuje na półkuli północnej w strefie umiarkowanej, szczególnie na nizinach. Czasami tworzy większe skupiska leśne. Sadzi się ją często w...

Dąb - jak stosować korę dębu?

Dąb - jak stosować korę dębu?

Dąb należy do rodziny bukowatych. Jest to długowieczne, okazałe drzewo liściaste lub wysoki krzew. Rośnie prawie wyłącznie w klimacie umiarkowanym na półkuli północnej. W Polsce najczęściej spotykany jest dąb szypułkowy....

Aloes

Aloes

Dobroczynnie działa na trawienie i skórę.
Znakomicie wpływa na odporność organizmu.
Sprawdź, jak możesz skorzystać
z dobrodziejstw tego superfood!

Serdecznik (Leonurus cardiaca)

Serdecznik pospolity jest to gatunek rośliny z rodziny jasnotowatych. Pochodzi ze wschodniej Syberii. Do dziś w stanie naturalnym porasta większą część Europy i strefę umiarkowaną Azji. Został przeniesiony również do Stanów...

Tatarak

Tatarak jest to gatunek byliny z rodziny tatarakowatych. Pochodzi prawdopodobnie z Indii i Chin, lecz rozprzestrzenił się na różne strefy klimatyczne: od subtropikalnej po umiarkowaną. Do Polski przywieźli go Tatarzy lub Turcy w czasie...

Arcydzięgiel lekarski

Arcydzięgiel lekarski (Archangelica officinalis) pochodzi z gatunku arcydzięgiel litwor z rodziny baldaszkowatych. Znany jest także pod następującymi nazwami: dzięgiel wielki, dzięgiel lekarski, archangielski korzeń, anielski korzeń,...

Anyż

Anyż (Pimpinella anisum), zwany biedrzeńcem - jest to gatunek rośliny jednorocznej z rodziny selerowatych. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, Północnej Afryki i Zachodniej Azji. Znano i uprawiano go już w starożytnej Grecji i...

Nagietek

Nagietek

Nagietek (Calendula officinalis) to roślina jednoroczna należąca do rodziny astrowatych, zwana również stulikiem, paznogietkiem, pazurkiem. Na stanowiskach naturalnych rośnie w strefie śródziemnomorskiej i prawdopodobnie stamtąd...

Babka zwyczajna i babka lancetowata

Babka zwyczajna i babka lancetowata

Babka jest jedną z najpopularniejszych roślin na Ziemi. Jest to gatunek rośliny należący do rodziny babkowatych. W stanie naturalnym rośnie w Europie, Azji i Ameryce Północnej, lecz rozprzestrzenił się także i na inne kontynenty. Na...

Borówka czernica, borówka czarna, popularna jagoda

Borówka czernica, borówka czarna, popularna jagoda

Borówka czernica (Vaccinium Myrtillus) Jest to roślina wieloletnia z rodziny wrzosowatych. Pospolicie rośnie w klimacie umiarkowanym i arktycznym. Najczęściej można ją spotkać na wrzosowiskach w lasach iglastych i mieszanych. Lubi gleby...

Pietruszka - właściwości lecznicze

Pietruszka - właściwości lecznicze

Pietruszka - roślina dwuletnia z rodziny selerowatych. Dziś sporadycznie można ją spotkać dziko rosnącą. Powszechnie uprawiana w wielu odmianach, zwykle jako roślina jednoroczna. Ze względu na jej szerokie zastosowanie w kuchni,...

Pokrzywa w ziołolecznictwie

Pokrzywa w ziołolecznictwie

Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica), inne nazwy to żgajka wielka, pokrzywa wielka. Jest to gatunek rośliny z rodziny pokrzywowatych. Pokrzywa to zioło, które rośnie dziko w Europie, Ameryce Północnej, Azji i Afryce Północnej. Bylina ta...

Krwawnik pospolity

Krwawnik pospolity (Achillea millefolium) - gatunek rośliny z rodziny astrowatych. Inne nazwy to: złocień, tysiąclist. Rośnie w Europie, Azji i w Ameryce Północnej. W Polsce występuje na całym obszarze od niżu po góry. Pospolicie...

Borówka brusznica

Borówka brusznica

Borówka brusznica (Vaccinium vitis - idaea) Jest to gatunek rośliny wieloletniej z rodziny wrzosowatych. Rośnie w chłodnej strefie umiarkowanej na półkuli północnej. Najczęściej można ją spotkać w lasach iglastych i...

Czosnek

Czosnek

Czosnek (Allium sativum) - rodzaj roślin z rodziny amarylkowatych. Zalicza się do niego około 700 gatunków. Rośnie dziko w strefie umiarkowanej na półkuli Północnej. Pochodzi z Azji Środkowej. Jako roślina uprawna trafił do Europy i...

Imbir

Imbir

Kłącze imbiru jest jedną z najpopularniejszych przypraw stosowanych w Chinach, Indiach i Tajlandii. Herbata z imbirem stosowana jest na przeziębienie, napar z imbiru na mdłości, pomaga także na bóle miesiączkowe. W formie plastrów...

Melisa - słodycz łagodności

Melisa - słodycz łagodności

Melisa lekarska (Melissa officinalis) Jest to gatunek byliny z rodziny jasnowatych. Inne nazwy to: matecznik, starzyszek, rojownik, cytrynowe ziele. Dziko rośnie w Azji, Europie Południowej i w Afryce Północnej. Uprawiana jest na całym...

Szałwia lekarska

Szałwia lekarska

Jeden z najbardziej wszechstronnych
i najczęściej stosowanych leków roślinnych.
Dobra na problemy z trawieniem, skórą, sercem.
Niezastąpiona także przy przeziębieniach.

Jarząb pospolity (Jarzębina)

Jarząb pospolity (Jarzębina)

Jarząb jest powszechnym drzewem klimatu umiarkowanego. W Polsce występuje w lasach, przy drogach, sadzi się go w parkach i ogrodach. Owoce jarzębiny są pomarańczowo szkarłatne, w smaku są gorzkawe. Owoce dla celów leczniczych zbiera...

Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus), na uspokojenie i lepsze trawienie, niszczy bakterie przewodu pokarmowego

Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus), na uspokojenie i lepsze trawienie, niszczy bakterie przewodu pokarmowego

Charakterystyka chmielu zwyczajnego Chmiel jest byliną z rodziny konopiowatych. W Polsce rośnie dziko w wilgotnych zaroślach. Uprawia ją się dla potrzeb przemysłu farmaceutycznego i piwowarskiego. Surowcem leczniczym są szyszki chmielu,...

Kwiat malwy czarnej - na kaszel, chrypkę, ból gardła

Zawarte w kwiecie malwy związki śluzowe działają osłabiająco i powlekająco na błony śluzowe jamy ustnej i gardła. Ułatwiają też odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w gardle. Antocyjany działają przeciwzapalnie. Kwiat malwy...

Ostropest plamisty - na lepsze trawienie i wątrobę

Ostropest plamisty - na lepsze trawienie i wątrobę

Możliwości zastosowania ostropestu plamistego są naprawdę ogromne, a korzyści z nich płynące są zdumiewające. Ostropest plamisty: chroni miąższ wątroby i nerek przed truciznami. Ostropest plamisty pomaga w zaburzeniach czynności...

Pigwa – bogactwo witaminy C, pyszna jako: pigwa do herbaty

Pigwa – bogactwo witaminy C, pyszna jako: pigwa do herbaty

Jest to wieloletnia roślina z rodziny różowatych. Pochodzi z Azji. Jej łacińska nazwa "Cydonia" wywodzi się od miasta leżącego na Krecie, gdzie kiedyś pigwa była powszechnie uprawiana. Starożytni Grecy owoce pigwy uważali za...

Mniszek - zabija zły cholesterol, poprawia poziom cukru we krwi

Mniszek - zabija zły cholesterol, poprawia poziom cukru we krwi

Inulina, jedna z substancji czynnych mniszka lekarskiego – jest rozpuszczalnym błonnikiem, obniża poziom cholesterolu, wzmacnia układ odpornościowy, utrzymuje prawidłową mikroflorę jelit, obniża poziom cukru we krwi. Charakterystyka...

Owocnia fasoli – wpływa na prawidłowe stężenie cukru we krwi

Owocnia fasoli obniża poziom cukru we krwi, co może być wykorzystane w leczeniu cukrzycy, zwłaszcza w początkowych okresach choroby. Strąki fasoli mogą z powodzeniem uzupełniać inne leki przeciwcukrzycowe, a z czasem doprowadzić do...

Kminek zwyczajny - na lepsze trawienie

Kminek zwyczajny - na lepsze trawienie

Kminek zwyczajny ma właściwości przeciwskurczowe oraz jest znany jako środek wiatropędny. Nasiona kminku pomagają w trawieniu, likwidują także wzdęcia. Kminek zwyczajny można spotkać rosnący w naturalnych warunkach w Europie,...

Kruszyna pospolita

Kruszyna pospolita

Kruszyna pospolita (Frangula alnus), krzew lub małe drzewo, rośnie dośc powszechnie w całej Polsce na obrzeżach lasów i w niskich partiach gór. Ma kruche, łamliwe gałązki, stąd pochodzi jej nazwa. Antrazwiązki zawarte w korze i...

Kozieradka pospolita (Trigonella foenum graecum)

Kozieradka pospolita, zwana także koniczyną grecką, to roślina jednoroczna do 60cm wysokości. Łodygę ma prostą, owłosiona w górnej jej części, okryta trójlistkowymi liśćmi, w których kątach wyrastają krótkoogonkowe,...

Senes - skuteczny sposób na zaparcia

Senes ostrolistny (Senna acutifolia) Charakterystyka senesu ostrolistnego Senes ostrolistny to tropikalny krzew dorastający on do 1m wysokości. Liście ma pierzastozłożone, podłużne, lancetowate, szarozielone, owłosione o szpiczastym...

Rumianek - niezbędny w domowej apteczce

Rumianek - niezbędny w domowej apteczce

Koszyczek rumianku wspomaga trawienie,
dezynfekuje rany, koi zmęczone oczy.
Możesz poradzić sobie bez pomocy lekarza
i drogich lekarstw!

Karczoch - pomaga chronić wątrobę

Karczoch - pomaga chronić wątrobę

Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) pozytywnie wpływa na pracę wątroby przez pobudzenie wydzielania żółci. Przyspiesza eliminację wraz z żółcią szkodliwych substancji z organizmu i reguluje procesy trawienia. Wspomaga też walkę ze...

Skrzyp polny - cudowny chwast, zawiera krzemionkę

Skrzyp polny - cudowny chwast, zawiera krzemionkę

Charakterystyka skrzypu polnego Skrzyp polny to jedna z najstarszych roślin na Ziemi. Rośnie w całej Europie. Jest trudnym do wyplenienia chwastem. Ale francuska klasyfikacja roślin leczniczych umieszcza skrzyp na pierwszym miejscu wśród...

Arnika - górski cud przyrody

Arnika górska (Arnica Montana) jest panaceum ziołowym o wielorakim zastosowaniu leczniczym. W płynie Stomatosol firmy Elanda pomaga w stanach zapalnych i owrzodzeniach jamy ustnej oraz dziąseł. Płyn jest niezawodny przy aftach....

Poczuj miętę do mięty

Poczuj miętę do mięty

Mięta jest jedną z najstarszych roślin leczniczych świata. Znana była jako lek starożytnej medycynie chińskiej. Ma działanie przeciwskurczowe, uspokajające, przeciwwymiotne, dezynfekcyjne, przeciwbólowe. Pobudza wydzielanie soków...

Nasiona lnu - osłaniają przewód pokarmowy, walczą z zaparciami

Len (Linum usitatissimum ) Charakterystyka lnu Len jest jedną z najstarszych roślin leczniczych, znany już 6 tysięcy lat p.n.e. Już około 3000 lat p.ne. uprawiany był w Egipcie jako roślina jadalna. A tysiąc lat później ludzie...

Dziurawiec zwyczajny - złoto rośnie na ugorach

Dziurawiec zwyczajny - złoto rośnie na ugorach

Jedna z najbardziej wartościowych roślin leczniczych - dziurawiec zwyczajny (hypericum perforatum) rośnie na ugorach, miedzach, nieużytkach, w rowach, polanach. Jest niemal panaceum, pomaga w wielu dolegliwościach. Charakterystyka...

Porady dietetyczne na problemy z trawieniem, zgagą, zaparciami

Orkisz - cudowne ziarno

Orkisz jest jedną z niewielu roślin niemal w całości przyswajanych przez organizm człowieka. Orkisz był już uprawiany w starożytnym Egipcie, Azji i Europie. W kilku miejscach wspomina o nich Stary Testament: „Weź sobie pszenicy i...

Otręby owsiane – pożywne, odżywcze, bogate w kwas linolowy

Wartość odżywcza i energetyczna owsa jest duża, zawiera 2-3 razy więcej tłuszczu w porównaniu do innych zbóż. Tłuszcz ten składa się z w 40 % z kwasu linolowego (zapobiega sklerozie, szczególnie zalecany w diecie starszych osób),...

Pestki dyni - na prostatę i... trądzik

Pestki dyni zawierają olej bogaty w fitosterol – cucurbitasterol, sole mineralne, błonnik, a także niewielkie ilości enzymów, żywic, cukrów i związków białkowych. Posiadają witaminy z grupy B i witaminę A i E. Znajdują się w nich...

Koper włoski - poprawia trawienie

Koper włoski stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, zmniejsza napięcie mięśni gładkich przewodu pokarmowego oraz pobudza ruchy perystaltyczne jelit. Ma właściwości wiatropędne, łagodzi ból wywołany wzdęciami i przywraca...

Kefir, jogurt, maślanka - kwas mlekowy na dobre trawienie

Kwas mlekowy dzięki swoim właściwościom probiotycznym wspomaga pracę jelit, wzmacnia odporność, pomaga zwalczać zaparcia.Gdy naturalna flora bakteryjna ulega zaburzeniom na skutek złej diety, liczba bakterii kwasu mlekowego zmniejsza...

Ograniczyć apetyt na słodycze

Masz chęć na słodycze? Wprost nie możesz się oprzeć? Sięgnij po chrom! Ten mikroelement ogranicza apetyt na słodycze. Wystarczy sięgac po pieczywo razowe, pełnoziarniste, by nie cierpieć na brak chromu. W praktyce medycznej raczej...

Herbaty ziołowe na problemy z trawieniem, zgagą, zaparciami

Herbata czerwona pu-erh - zabójca tłuszczu

Czerwona herbata Pu-Erh znana jest w Chinach od czasów dynastii Tang (od 1700 r p.n.e). Pochodzi z prowincji Yunnan w południowych Chinach. Pu-Erh istnienie swoje zawdzięcza przypadkowi - powodzi w czasie której zbiory zamokły....

Gunpowder - herbata zielona

Dlaczego nazwa gunpowder - proch strzelniczy? Prawdopodobnie dlatego, że w niedługim czasie po pojawieniu się prawdziwego prochu strzelniczego, pojawiła się ta herbata, wyglądem przypominająca szarawe ciemne kulki jakie były używane w...

Herbatka ułatwiająca trawienie firmy Elanda, wspomagająca pracę wątroby

To innowacyjna mieszanka ziołowa, dzięki której poprawia się trawienie, wątroba pracuje lepiej, a po posiłkach nie czujemy się ociężali. Proporcje herbatki zostały odpowiednio dobrane. Rumianek wzmaga wydzielanie żółci, pobudza...